Sunday Sunset
Ocean Dance.

Every Sunday, 06:30 to 08:00 PM. Music. Movement. The Pacific. Todos los domingos, 06:30 a 08:00 PM. Música. Movimiento. El Pacífico.

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A weekly somatic gathering at Ocean Beach. Headphones on. The sun moves toward the horizon. Magalí guides a meditation, a few minutes of breath, a body activation, a long stretch of music-led free dance, and a closing integration. The ocean is the teacher. The practice is the welcome. Encuentro somático semanal en Ocean Beach. Auriculares puestos. El sol se mueve hacia el horizonte. Magalí guía una meditación, unos minutos de respiración, una activación del cuerpo, un tramo largo de danza libre guiada por la música, y un cierre de integración. El océano es el maestro. La práctica es la bienvenida.

DayDía
Every SundayTodos los domingos
TimeHora
06:30 – 08:00 PM
WhereDónde
Ocean Beach SF

What to bringQué llevar

  • Comfortable clothes you can move inRopa cómoda para moverte
  • An extra layer (the wind picks up after sunset)Una capa extra (el viento se levanta después del atardecer)
  • WaterAgua
  • An intention, if you have one. If not, the practice will offer one.Una intención, si tenés una. Si no, la práctica te va a ofrecer una.

Headphones are provided.Los auriculares se entregan en la práctica.

What happens in 90 minutesQué pasa en 90 minutos

01

ArrivalLlegada

A few minutes to drop the day, put headphones on, find your place on the sand.Unos minutos para soltar el día, ponerte los auriculares, encontrar tu lugar en la arena.

02

Meditation and breathMeditación y respiración

Eyes closed. Stillness. The sound of your breath in your chest.Ojos cerrados. Quietud. El sonido de tu respiración en el pecho.

03

ActivationActivación

Slow movement to wake the body. Spine, shoulders, hips, feet.Movimiento lento para despertar el cuerpo. Columna, hombros, caderas, pies.

04

Free danceDanza libre

Music-led. There is no choreography. Your body knows what to do.Guiada por la música. No hay coreografía. Tu cuerpo sabe.

05

Integration and closingIntegración y cierre

Stillness, a sharing of breath, a return to the day.Quietud, una respiración compartida, un regreso al día.

$30single classclase única

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